|
|
|
|||||||
| منتدى تطوير الذات منتدى مخصص للمواضيع المتعلقة بتطوير المهارات الفردية و سبل تعزيز الثقة بالنفس |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
04-08-2008, 02:27 PM
|
||||
|
||||
كيف تنمي ذكاؤك؟
الذكاء هو طموح، وميزة، وامتياز خاص، يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في الحياة.. لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم إليكم بعض النصائح، النشاطات التي من المفضل اتباعها، والأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم، وتنشيط ذاكرتكم! نشط خلايا دماغك:اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان، لذلك حاول باستمرار ممارسة أي نوع رياضة او حركة معينة كرياضة المشي السريع. جدد ذهنك :جرب طعم جديد وروائح جديدة، قم بأعمال جديدة دائما، يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد، سافر الى اماكن جديدة، اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك، ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها. أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية: زيت اوميكا "3" الموجود في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الى المخ. قلل من الدهنيات:استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم. أكثر من أكل الفاكهة: للفاكهة تأثير على دماغ الانسان وجهازة العصبي، فالمواظبة على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ، كما أن الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة، كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من امراض نفسية . |
|
#9
05-18-2008, 03:22 PM
|
||||
|
||||
|
تحياتي |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رزق الاخ بدر حسن قروش بولد اسمه (حـســـن) | احساس رومنسي | منتدى أخبار مجتمع الحلة | 22 | 04-16-2008 12:56 PM |
| كيف تنمي ذكاء طفلك في عامه الأول؟ | الأنوار الفاطمية | الطفل و الأمومة | 4 | 11-25-2007 11:12 AM |
| ما هكذا الظن بكم يا اهالي الحلة !!! | عاصفة الصحراء | منتدى أخبار مجتمع الحلة | 25 | 10-16-2007 06:47 PM |
| كيف تنمي مواهب طفلك القيادية | حسين H | الطفل و الأمومة | 3 | 10-30-2005 05:29 PM |
| إلزام البنت من الزواج بولد عمها | مجموعة إنسان | منتدى الحوار الخاص | 4 | 02-05-2005 10:53 PM |
العرض العادي
