أسباب التحدث أثناء النوم !!






التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء :
*عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .:
*أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
*يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
*حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد ' يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار' أو مرهق الفكر ' بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.
*كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة .




_أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج

مشكور اخوي مغترب ع المرورك

مشكور اخوي مغترب ع المرورك

ناس تتكلم وناس تمشي وناس تقوم بأعمال أثناء النوم
سبحان الله
القلب الحنون مشكور

مغروره
اسطوره الحله
موسى علي

مشكورين ع المروركم في بارتي
كل يوم تعالوا لا تبخلوا علينا عاد

مشكور يالقلب الحنون بصراحه قبل ماأتزوج كنت كل ليله أتكلم وأهزئ وأرجع أنام وادا قالوا يوم ثاني ماصدق اللي ينقال بس الحين نادرا ماتجي هالحاله

اني مرة اتكلمت و اني نآيمة
كنت حلمـآنة لاكن
هههههه

ثانكس .