بسم الله الرحمن الرحيم

العربية نت:
يدرس مجمع البحوث الإسلامية بالأزهر فتوى أصدرتها هيئة الشؤون الدينية التركية بجواز استخدام" لاصق طبي"، لمنع الشعور بالجوع والعطش خلال شهر رمضان، خصوصا أنه يأتي هذا العام في شهر سبتمبر، الذي يتميز بارتفاع في درجات الحرارة.
إلا أن رئيس لجنة الفقه بالمجلس الأعلى للأزهر أعلن رفضه لها، وتحريمها قائلا إنها تنافي أحد الأهداف السامية من الصيام، وهو الشعور بما يعانيه الفقراء والمساكين من جوع وعوز.
ووصفت هيئة الشؤون الدينية التركية اللاصق الطبي في الفتوى التي وصلت نسخة منها لمجمع البحوث الإسلامية بالأزهر، بأنه يفقد الصائم الشهية وبالتالي يخفف من شعوره بالجوع والمشقة طوال الشهر الكريم.
وقال عضو الهيئة ومفتي إقليم "أدانا" جنوب تركيا، محمد باريس، لوكالة الأنباء الفرنسية يوم الجمعة الماضي 22-8-2008: "إذا كان الصيام يساعد في الحفاظ على الجسم ورشاقته عبر تنظيم عملية التغذية، فإن هذا المنتج (اللاصق الطبي) يؤدي نفس الغرض من خلال تقليل إحساس الصائم بالجوع، وعليه فإن استخدامه مباح وليس مكروها أو محرما".
ويتحكم اللاصق الطبي في الشهية، ويقوي العضلات ويقلل المياه التي يفقدها الجسم، كما يقلل التعب والإرهاق، وذلك من خلال إفراز مادة تدخل إلى الجسم عبر الجلد.
عودة للأعلى
مجمع البحوث يدرسها
لكن عضو مجمع البحوث الاسلامية المصري محمد رأفت عثمان قال لـ"العربية.نت" إن هذه الفتوى لا بد أن يؤخذ فيها الرأي بشكل جماعي، ولهذا يدرسها المجمع حاليا، وليس هناك حتى الآن رأي قاطع يجيزها أو يرفضها.
وأضاف: علينا استشارة الأطباء لمعرفة هل تمد الجسد بالغذاء أم لا، واذا كانت لا تمد الجسد بالغذاء لكنها فى نفس الوقت تفقد الانسان الشهية فحكمة الصوم تزول، وإن كان هذا لا يعني ابطاله. فالصوم فى الفقه الإسلامى يبطل إذا دخل جوف الإنسان شيئا سواء عن طريق الحقن بالغلوكوز أو أي وسيلة أخرى يمتص بها الدم أي شيء.
واستطرد: في هذه المادة اللاصقة نحن لا نعرف هل يدخل الجسم شيء ما، وما هي المادة التي يحتويها اللاصق الطبي وتجعل الإنسان يفقد شهيته وبالتالي يتحمل الصيام؟
عودة للأعلى
تحايل على فريضة الصيام
كذلك أعلن رئيس لجنة الفقه بالمجلس الأعلى للأزهر أحمد طه ريان، رفضه للفتوى وأكد لـ"لعربية.نت" أن استخدام هذا اللاصق الطبي لمنع الشعور بالجوع والعطش "يعد تحايلا على الدين، وعلى فريضة الصيام، وسوف يتبع ذلك اختراع وسائل للاطعام والشراب دون أن تدخل الفم".
وتابع "الاسلام له مغزى وهدف من فريضة الصوم" وهي الامتناع عن المأكل والمشرب من طلوع الفجر حتى غروب الشمس، وليس الامتناع عن الشهوات امتناعا ماديا فقط، بل امتناع روحي فى الأساس واستجابة لأمر الله فى فريضة الصوم، فقد ثبت علميا أن الانسان حينما يجوع أو يعطش تميل نفسه الى الهدوء والسكينة وتنطلق روحه الى مرحلة من مراحل الصفاء، خاصة اذا تابع الصوم بالعبادة وقيام الليل.
ويضيف ريان "أما اذا لم يشعر الانسان بالجوع أو العطش باستخدامه هذه المادة اللاصقة التي تفرز مادة ما تمنع الانسان من هذا الشعور، ففي هذه اللحظة سيفقد احساسه بالفريضة، وبالتالي يفقد احساسه بطاعة الله وتصبح الفريضة كعدمها، ومن هنا فإن استخدام اللاصق الطبي لا يجوز، بل حرام أيضا".
عودة للأعلى
ليست مغذية
من جهتها، شرحت أخصائية علاج السمنة والتغذية العلاجية منى راداميس لـ"العربية.نت" ان أي مادة يتناولها الانسان للتخسيس عموماً، ليس بها شيء مغذ، وهناك أدوية تؤخذ عن طريق الفم تشعر الانسان بالشبع لكنها لا تغذي. ولكن، وفي نفس الوقت، يفتي الفقهاء دائما بأنها مفطرة لمجرد أنها دخلت عن طريق الفم.
وقالت إن اللاصق الطبي يفرز مادة يمتصها جسم الإنسان عن طريق الدم، وتدخل إلى مركز الجوع فى مخ الإنسان لتتحكم فى شعوره بالجوع بالتالي.
وأضافت راداميس "من هنا، نجد ان هذا اللاصق لا يمد الإنسان بأي مادة غذائية، هو فقط للتحكم في الجوع، ولكن لا يجب الاعتماد على ذلك في الأخذ به. فكيف نساوي بين انسان يتحمل الجوع والعطش ويصوم احتسابا لله، وبين إنسان يضع شيئا خارجيا على جسمه ليتحمل الصوم ويقول أنا صائم لله".

اللهم صلِ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن أعداءهم

كابور (21) للنساء والرجال
دهان غير زيتى لعلاج الصلع ومانع فورى لسقوط الشعر ومقوى لجذور وبصيلات الشعر ومانع للقشرة
يمنع سقوط الشعر فى اسبوع واحد وينمى الشعر فى شهر واحد
كابور 21 وهو خلاصة ابحاث استمرت 15 عاما" فى معامل الدكتور كابور وهو دهان غير زيتى مقوى جدا" للشعر مكون


من 210 نوعا من الاعشاب النادرة التى تنمو بين الطبقات الصخرية البينية على قمة جبال التيت الموجودة على الحدود



الفاصلة بين الصين والهند وموسم نمو هذه الاعشاب واوراق هذه الاشجار النادرة يستمر 21 يوما" فقط من كل عام مما



يجعل محصولها نادر للغاية وهذه المواد النباتية الطبيعية المستخلصة من هذه الاعشاب النادرة ولحاء الاشجار النادرة لها



مفعول ساحر فى منع سقوط الشعر واستعادة ما سقط منه بسبب تضافر مواد موسعة للعروق تنشط الدورة الدموية فى



الاوعية الدقيقة فى بصيلات الشعر نذكرمنها على سبيل المثال "الوييرنزم " وجنكة البيلبو " اللتان تساعدان على انتاج



العناصر الضرورية لتنشيط الكيراتين كما ان المستخلصات الاخرى ( الفيتوستيمولين ) اى المنشطات النباتية مثل



بروسانيدولات بذر نبات ( الهيوفاديكون ) وهى عبارة عن جزيئات تنفرد بها مختبرات كابور (Kaboor) تقوم بالتقاط



الذرات الطليقة اى الاشتقاقات المسئولة عن الشيخوخة التى تهدد بصيلات وجذور الشعر وبفضل احد مشتقات التيروزين



النباتية التى تنشط الميلانين ( تتأخر جدا" عملية الشيب ) اما الخلاصات المستخلصة من النباتات القوقعية النادرة للغاية



فهى تقوم بتسهيل الانتفاخ المائى لساق الشعرة معززة تغليفها فاذا بكل شعرة تغمد وتنشط فتكتسب فروة الراس كلها



( جلدة الرأس ) الحجم وتنشط جذور وبصيلات الشعرللابد كما انه يعيد بناء بصيلات الشعر حيث يتخلل بصيلات الشعر



ويعطى لها التمثيل الغذائى المفقود فتعود الى جذور الشعر الحيوية والنشاط من جديد والى الابد مما يؤدى الى غزارة الشعر



ولمعانه وطوله ونعومته ويمكن تلخيص فوائد كابور 21 فيما يلى :




* كابور 21 يعطى نتائج باهرة للشعر بعد ايام قليلة من استعماله



* ينفرد كابور 21 عن اى دهان فى انه يتخلل ويتغلل داخل بصيلات وجذور الشعر بالطريقة الموضحة بالصورة اسفل الصفحة



مما يؤدى الى تغذية جذور وبصيلات الشعر تغذية كاملة بالعناصر الفريدة والنادرة الموجودة فى كابور 21 وهذه الخاصية هى



التى جعلته اكثر مقوى للشعر مبيعا فى العالم كله حيث بيع خلال عام 2006 عدد 79 مليون عبوة بالولايات المتحدة واوروبا .




* يقوى الشعر جدا" وينهى تماما" وللابد مشكلة الصلع وتساقط الشعر وتقصف الشعر - يحيى وينمى جذور وبصيلات الشعر .



* يقضى على الصلع ويعيد بقوة وغزارة ما سقط من الشعر .
* يقضى على الثعلبة الجزئية او الكلية ويعيد نمو الشعر بالكامل .
* ينهى مشكلة ضعف الشعر الناشئة من استعمال غطاء الشعر .
*ينهى مشكلة ضعف وتساقط الشعر الناشئة من استعمال مياة مالحة او رديئة او غسيل الشعر حيث انه يتغلغل داخل بصيلة



وجذور الشعر .




*ينهى مشكلة ضعف وتساقط الشعر الناشئة عن ضغط الحياة - التعب - الصدمات النفسية - الحمل - الارضاع - الجو الحار جدا" - صبغة الشعر - كى الشعر


طريقة استعمال كابور 21 ( للرجال والنساء )




* ترج الزجاجة قبل الاستعمال




* يتم دهان جلدة الرأس ( فروة الرأس ) جيدا مرة واحدة يوميا" بقليل من كابور 21 مع تدليك جلدة الرأس تدليك خفيف لمدة 3



دقائق .
* يتم الدهان وجلدة الراس جافة او رطبة ويراعى عدم غسيل الشعر بعد الدهان مباشرة .




* يمكن غسيل الشعر بعد الدهان بفترة ثلاث ساعات على الاقل كما يمكن ترك الشعر بدون غسيل حسب رغبتك حيث ان جلدة



الرأس تقوم بامتصاص الدهان من تلقاء نفسها وبالتالى لا يترك أى اثر دهنى على الشعر .



مدة الاستعمال




تحصل النساء ويحصل الرجال على نتيجة مبهرة فى حالة تساقط الشعر بعد 3 ايام من استعمال كابور 21 ويمكن التوقف



نهائيا" عن استعماله بعد انتهاء الشهر الاول الا ان المدوامة على استعمال كابور 21 مرة او مرتين اسبوعيا" بعد انتهاء



الشهر الاول من الاستعمال تزيد قوة الشعر وغزارته وطوله ونعومته ولمعانه كما نزيد سماكة الشعر ويتجه الشعر الى



( الشعر الخيلى السميك ) وتمنع سقوطه وتمنع القشرة و التقصف وتزيد رونقه وبهائه وحيويته الى الابد .


ملحوظة هامة:



إن جزءا من ألية عمل دهان الشعر كابور 21 هي إخراج الأملاح المتراكمة داخلفروة وبصيلات الشعر الناشئة من استعمال



مياة رديئة أو مالحة في غسيل الشعر أو استعمال أغطية الرأس



ويقوم كابور 21 باخراج هذه الاملاح من داخل فروة وبصيلات الشعر , لذلك يلاحظ المستخدم ظهرو قشور علي فروة الرأس بعد



استعمال كابور 21 بمدة حوالي اسبوع , وهذه ليست فشور ولكنها الأملاح المطرودة من داخل بصيلات الشعر والتي تسبب


ضعف وتساقط الشعر

وينتهي خروج هذه الأملاح من داخل فروة وبصيلات الشعر بعد أقل من شهر من استعمال كابور 21 , لتعود لفروة الرأس

وبصيلات الشعر شبابها من جديد ويمتنع سقوط الشعر ومشاكل القشرة الي الأبد




ولمزيد من المعلومات : http://www.kaboor21.com/Home.html



وكيل السعودية
[b]هاتف 0566601560

التمارين الرياضية تماثل استعمال الأدوية في معالجة الكآبة

يبدو أن التمارين الرياضية ستحل محل أدوية الكآبة في بعض الحالات، فقد تبين من نتائج لدراسة جديدة على "أثر التمارين الرياضية على مرضى الكآبة"، أن الأشخاص الذين شاركوا في تمارين أيروبيكس صارمة من ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع شهدوا هبوطا في أعراض الكآبة بمعدل 47 بالمائة بعد 12 أسبوع. وساهمت التمارين التي امتدت لفترة نصف ساعة بواقع خمسة إلى ستة مرات في الأسبوع بفعّالية تماثل فعالية الدواء المستعمل لخفض أعراضِ الكآبة.


أما أفضل جزء في التجربة فكان أن الآثار الجانبية الوحيدة التي ظهرت كانت مجموعة واسعة من الفوائد الصحية للمرضى. وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تبحث في تأثير الرياضية على تخفيف أعراض الكآبة لدى البالغين.


كثافة التمارين مهمة جدا:
هذا وقد نشرت النتائج في عدد يناير/كانون الثاني من المجلة الأمريكية للطب الوقائي، وجاءت لمقارنة النتائج من دراسات شارك بها مرضى مصابون بحالات معتدلة من الكآبة تم علاجهم باستعمال الأدوية المضادة للكآبة أو العلاج الإدراكي، وفقا للدكتور مادهوكر تريفيدي، أستاذ الأمراض العقلية ومدير برنامج اضطرابات المزاج.


هذا وقال الدكتور تريفيدي مؤلف دراسة وحامل أستاذية في اختبار ليديا بريانت للبحث النفسية، " إن التأثير الذي ينتج عن استعمال التمارين الرياضية قادر لوحده على علاج الكآبة السريرية بطريقة تشبه تأثير أدوية الكآبة، أما سر النجاح فيكمن في كثافة التمرينِ واستمراره من 30 إلى 35 دقيقة باليوم. وهو ليس لضعاف القلب."




وأضاف الدكتور ترافيدي، " تعتبر المعالجة بالرياضة فعّالة للعديد من أنواع الكآبة، كما أن العديد من الناس يلجئون لها لأنهم لا يريدون المعالجة السريرية بسبب وصمة العار الاجتماعية السلبية التي لا تزال تَرتبط بالمرض النفسي."


ويقدر الخبراء بأن 23 بالمائة فقط من مرضى الكآبة يلجئون للعلاج بالأدوية، بينما 10 بالمائة فقط يحصلون على الرعاية الصحية، في حين يعاني 19 مليون أمريكي من اضطرابات نفسية مختلفة.

دمتم برعاية الله وحفظه

يرجع السبب في ارتفاع نسبة أصحاب الكروش في الدول العربية إلى العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد على الحاجة في أوقات غير منتظمة، وأيضاً الإفراط في تناول النشويات بالإضافةإلى عدم ممارسة الرياضة، ولا ننسى دور الوجبات السريعة والمياه الغازية، والأخطر من ذلك منتجات الألبان المستورد
[img][/img]

[img][/img]

أسباب التحدث أثناء النوم !!

:sleepy:

:sleepy:

:sleepy:
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء :
*عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .:
*أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
*يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
*حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد ' يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار' أو مرهق الفكر ':think: بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.
*كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة .




_أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

بمناسبة موسم الزواجات في هذا الصيف يقوم منتدى الوراثة الطبية بحملة للتوعية باهمية الفحص قبل الزواج و اهمية اتخاذ القرار المناسب بعد ظهور نتائج الفحص: يسرنا ان تضشاركونا هذه الحملة و ان تساعدوا في نشرها لعل الله ينفع بها.


الحملة:


بحمد الله تم تعميم فحوصات ما قبل الزواج للكشف عن بعض الأمراض الوراثية خاصة أمراض الدم الوراثية. و هو فحص إجباري من غير إلزام المتقدمين للزواج بنتائج الفحص. ولكن من المفارقات و بعد مضي عدة سنوات على الفحص و جد أن حوالي 90% ممن ظهرت نتائج الفحص أنهم غير متطابقين( أي أن هناك خطورة في زواجهم و إنجابهم لأطفال مصابين بأحد أمراض الدم الوراثية) يستمرون في عملية الزواج لأسباب مختلفة أشهرها العادات و التقاليد و أمور عاطفية.
فنحن نرفع صوتنا و نقول
لا تجعل العادات والعواطف تؤثر على قرارك

كيف تعيش حياة صحية سليمة بدنياً وعقل--

الانسان جسم او بدن ونفس ايضا. ويمكن الحفاظ على الحالة الصحية الجسمية والعقلية باتباع اسلوب الحياة المناسب. فالصحة الغذائية هي الأساس للحصول على حياة اكثر صحة وسعادة واكثر شبابا.. والتركيز والتأمل والاسترخاء والعبادات اهم اغذية الروح. ونستطيع ان نقهر المرض بصورة فعالة بمجرد اتباع بعض النصائح الغذائية والعملية في حايتنا اليومية.

كما نستطيع ان نحافظ على الشباب، لا نقول الى الابد بل لاطول فترة ممكنة. ويكفي ان نعيش حياتنا بلا امراض واوجاع والام. ويمكن ان يتحقق ذلك من خلال العادات الغذائية السليمة التي تساعد الجهاز المناعي على القيام بوظائفه وحماية الجسم من كل خطر مرضي سواء جسماني او نفسي. وفيما يلي اهم النصائح لتحقيق ذلك:

ـ لا تتوقع الأمور المستحيلة..ولكن حدد لنفسك أهدافا واقعية..وحاول تحقيقها.
ـ لتكن طبيعتك العقلية إيجابية بصفة مستمرة.
ـ احتفظ بنشاطك الذهني..والبدني باستمرار.
ـ مارس الرياضة والتمارين الرياضية يوميا..متضمنة المشي..وتمارين المد والاسترخاء .
ـ تمتع بالهواء المنعش..وأشعة الشمس يوميا.
ـ يجب ان تسعى لان يكون غذاؤك صحيا طوال حياتك.
ـ يبدأ الهضم من الفم..لهذا فامضغ طعامك جيدا.
ـ تجنب المشروبات المثلجة..وشديدة السخونة..ولا تشرب مشروبات مع الوجبات.
ـ لا تأكل أطعمة ثقيلة بمجرد استيقاظك من النوم..أو قبل خلودك إلى الفراش
ـ لا تأكل حتى تجوع..وإذا أكلت لا تشبع(أي لاتصل إلى حد الشبع والامتلاء).
ـ أعط نفسك يوم في الأسبوع للراحة.
ـ لا تتناول الدهون المشبعة.
ـ تناول قدر الإمكان..الأطعمة الطبيعية الكاملة..كما أرادها الله ان تكون.
ـ تجنب الأطعمة المصنعة بدرجة عالية..والتي ترهق الجسم.
ـ تجنب الأطعمة التي سبق طهيها أو تجهيزها..والتي تقضي على الأنزيمات والعناصر الغذائية.
ـ تناول50% من طعامك على شكل أطعمة نيئة(حيوية)غنية بالألياف النباتية.
ـ اجعل طهي أطعمتك بالبخار..الشي..السلق أو الخبز..واجعل طهي الخضراوات ناقصا.
ـ احذف من طعامك او على الاقل قلل منها بقدر الامكان، اربعة أشياء بيضاء اللون هي:الملح..السكر..الدقيق والأرز..وشيء واحد اسود هو الفلفل.
ـ نظف أجهزة جسمك بانتظام عن طريق الصيام..مع تناول العصائر الطبيعية.. النقية.. الطازجة.
ـ استهلك الأطعمة الخالية من المبيدات الحشرية..والكيميائيات السامة.
ـ تجنب الأطعمة المحتوية على المواد الحافظة..والاضافات الصناعية.
ـ تناول مكملات الفيتامينات المعادن المتعددة يوميا..
ـ اشرب الماء بكميات كافية..على ان يكون ماء معدنياً ونقياً أو ماء مقطراً قدر المستطاع.
ـ عود نفسك على دخول الحمام لتفريغ أمعاءك3. مرات يوميا(كل 8 ساعات) ان استطعت.
ـ قم بعمل تدليك لجسمك..باستخدام ليفه طبيعية جافة..على جلد جاف..قبل الاستحمام يوميا..مع التركيز على اليدين والقدمين.
ـ كل 7 تمرات على الريق يوميا.
ـ صم عن الطعام 3 أيام في الشهر على الاقل.
ـ خذ ملعقة من العسل الطبيعي يوميا قبل تناول اي شيء..
ـ ابتعد عن الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة..واجعل ماء الاستحمام باردا.. قدر الإمكان..صيفا وشتاء..


تحياتي الأميرة الصغيرة

[color=144273

الساونا
ان حمام الساونا ينشط الدورة الدموية ويساعد على ازاله الشوائب العالقة بالبشرة والجلد ويساعد على الاسترخاء
الساوناا هي

...هي عبارة عن حجرة صغيرة مبطنة بالخشب داخلهاا أرائك خشبية بحيث تستطعين الجلوس والاسترخاء . وتترواح درجة حرارة الغرفة من 80 و 70 سنتجراد . وتساعد الحرارة على تفتح مسام الجلد وتنظيفة وذلك بأفراز العرق وهذه العملية صحية تجدد النشاط وتجعلك تشعرين بالانتعاش ويجب ان لا تزيد مدة جلوسك في الساونا عن 10 دقائق وعند خروجك خذي دش من الماء العادي ز وعند جلوسك في الساونا ضعي منشفة تحتك لتقيك من شدة الحرارة وسخونة الخشب
ومن فوائد الساوناا...
1- يساعد على الاسترخاء والتخلص من الام العضلات
2- ينظف الجلد والبشرة
3- يساعد على تنشيط الدورة الدموية

يجب الحذر من حماام الساونا في حالة .
اية مشكلة مرضية مثل الضغظ المرتفع أو المنخفض . مشاكل القلب الربو الاكزيماا مرض السكر وفي حالة الحمل ..
وشكراا

]q

عزيزي الشاب هل سمعت من قبل عن أسلوب الحياة الصحي Healthy life style ؟ وهل تعرف كيف تطبق أسلوب الحياة الصحي في حياتك اليومية؟ وهل تعرف أثر هذا الأسلوب على صحتك الآن وفي المستقبل؟

إن أسلوب الحياة الصحي عزيزي الشاب هو أفضل طريقة لضمان المحافظة على صحتك الآن وفي المستقبل بعد أن تصل سن الشيخوخة، ولكي تتبع أسلوب الحياة الصحي عزيزي الشاب ننصحك بما يلي:

1. خفف من كميات الدهون والنشويات وأكثر من تناول الخضروات في غذائك اليومي.
2. تحرك أكثر ولا تعتمد على السيارة أو وسائل النقل بكثرة.
3. تناول ثلاث وجبات غذائية صحية في اليوم وابتعد عن تناول الطعام بين هذه الوجبات.
4. إذا أحسست بالجوع بين الوجبات الغذائية إبتعد عن تناول الشوكلاتة والنشويات واستبدلها بالخضروات والفاكهة.
5. مارس الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل لمدة نصف ساعة على الأقل، ولا مانع من ممارسة الرياضة مع بعض الأصدقاء أو المقربين.
6. إبتعد عن الدخان و ابتعد عن الأماكن المكتظة بالمدخنين

.

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه المنتجبين

الخوخ من فواكه الجنة

نبات معروف من عائلة الورديات، وهو من المواد الغذائية الغنية بالألياف.

يحتوي الخوخ على :

85% من وزنها ماء .
5 غرام سكر .
1 غرام نشويات .
نصف مليغرام حديد و نصف غرام بروتين و دهون .
فسفور , كبريت , و نسبة عالية من الفيتامينات .

فوائد الخوخ :

آكلوا الخوخ يدركون فوائده في تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف .

يحمي أيضا من أمراض القلب ويخفف كمية الكولستيرول وتمنع أكسدة الLDL .

يساعد على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم .

كشفت دراسة أميركية أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترقق العظم المسبب من الإنخفاض في كمية الإستروجين .

ان الخوخ يحتوي على مادة البورون التي تساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية.

تستعمل زهوره وأوراقه كمسكن.

الخوخ ملين ممتاز يساعد على تليين القناة الهضمية وتنشيط إفراز المرارة.

وقد استعمل فى أوروبا كنبات طبي لعلاج الديدان والالتهابات الجلدية وضيق التنفس والصمم وداء النقرس.

وقد أثبتت التجارب المختلفة فعالية الخوخ فى علاج السعال الديكي والربو وأزمات الكلى والحصوة
والتهابات المثانة و إزالة حصى المثانة والبول الدموي .

خادم الخدمة